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अगर आपको खटमल काट रहे हैं और आपको बहुत परेशानी हो रही है, तो आप इन उपायों को आजमा सकते हैं: 
तुरंत राहत के लिए:
* ठंडा सेक: प्रभावित जगह पर ठंडा सेक लगाने से खुजली और सूजन कम हो सकती है।
* कैलामाइन लोशन: कैलामाइन लोशन लगाने से भी खुजली में राहत मिलती है।
* एंटीहिस्टामाइन क्रीम या गोलियां: एंटीहिस्टामाइन क्रीम या गोलियां खुजली और एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकती हैं।
खटमलों से छुटकारा पाने के लिए:
* अपने बिस्तर और कपड़ों को गर्म पानी में धोएं: खटमल उच्च तापमान के प्रति संवेदनशील होते हैं। कपड़ों, बिस्तर और अन्य वस्तुओं को गर्म पानी में धोना या भाप से साफ करना खटमलों को मारने में मदद कर सकता है।
* अपने घर को साफ रखें: अपने घर को नियमित रूप से साफ करें और अव्यवस्था मुक्त रखें। खटमल छिपने के लिए अंधेरी और शांत जगहों को पसंद करते हैं।
* दरारों और छिद्रों को सील करें: खटमल दरारों और छिद्रों में छिप सकते हैं। अपने घर में सभी दरारों और छिद्रों को सील करें।
* कीटनाशक का प्रयोग करें: बाजार में कई तरह के खटमल मारने वाले कीटनाशक उपलब्ध हैं। कीटनाशक का प्रयोग करते समय, उत्पाद के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
* पेशेवर कीट नियंत्रण सेवा को बुलाएं: यदि आपको खटमलों की समस्या से छुटकारा पाने में परेशानी हो रही है, तो एक पेशेवर कीट नियंत्रण सेवा को बुलाना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
अतिरिक्त सुझाव:
* अपने बिस्तर और कपड़ों को नियमित रूप से धोएं।
* अपने घर को साफ और अव्यवस्था मुक्त रखें।
* अपने बिस्तर के आस पास नीम के पत्तो को रखे।
* खटमलों के छिपने की जगहों पर बेकिंग सोडा छिड़के।
यदि आपको गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना
महत्वपूर्ण है।
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